又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

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度假聖地旅館





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網搜小組/綜合報導

前陣子大陸流行「廣場舞」,甚至還有人形容「地球上已沒有人可以阻止大媽跳廣場舞」。但最近網路上又流傳「鬼步舞」(Shuffle Dance),不少年輕人都大跳一番。沒想到這股風潮,竟然也蔓延到中高齡的長者身上。有一名高齡的老爺爺,跟著一名年輕少女大跳鬼步舞,節奏完全不落拍,讓網友都大讚不已。



▲東北吉林一名老爺爺,在廣場和年輕美眉大跳鬼步舞,跳得讓網友都大讚不已。(圖/翻攝自微信上的中國臉書粉絲團)

臉書粉絲團「微信上的中國」,最近分享了一段影片,在東北吉林當地,有一名老爺爺跳廣場舞,他跳這種年輕人跳的流行舞蹈,跳得實在太6(溜)了。從影片中看到,跟他跳著廣場舞的是一名年輕美眉,但他們跳的是年輕人流行的「鬼步舞」(Shuffle Dance)。

雖然音樂放的是廣場舞的內容,但他們卻跳起鬼步舞,只見老爺爺跳得十分輕巧,雙腳就宛如彈簧一般,不但跟得上節奏,而且架式完全不輸旁邊的年輕美眉。

網友們看到這名老爺爺的鬼步舞後,紛紛大讚「爺爺充滿活力,精力十足」、「跳得實在太棒了」、「關節還很有力喔」;還有人笑稱「這個爺爺他練過,甚至他可能才是真正的舞蹈老師」。也有網友留言「爺爺年輕時應該是個夜店咖」、「骨子裡還是16歲的靈魂。」





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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

春節大吃大喝,年後紛紛出現「減肥潮」,但減肥可能很輕鬆,且不用花錢;根據美國伊利諾伊大學2016年最新研究,只要每日多喝1~3杯白開水、即240~720c.c.,當天便可減少68~205大卡熱量攝取。營養師指出,小口喝、多時段的飲水,能增加飽足感,減少對油糖食物的攝取慾望。

該項研究共分析1萬8311人、18歲以上的美國人飲食習慣,發現他們若每天多喝1~3杯白開水,除了攝取的熱量減少外,脂肪也同時減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克、膽固醇減少7~21克。

根據衛福部國健署統計,去年春節過後,有4成民眾變胖,體重平均增加1.7公斤,原因和飲食過於超量、油膩,含糖飲喝太多有直接關係。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說,許多人認為含糖飲料可取代喝水,卻在不知不覺中攝取過多的糖;有些人改選擇喝無糖的茶、咖啡,但也因利尿作用,反而更要注意補充白開水。

許惠玉說,喝水應採小口喝、分段喝的方式,疲勞時喝水能幫精選助身體放鬆,起床空腹喝水能幫助排便,飯前喝水能產生飽足感、進而降低對含糖飲及油炸食物的慾望。

她提醒,水喝太少,會降低新陳代謝,導致減重效果不彰,成人每日喝水量,應以體重乘上30c.c.來算,亦即80公斤的成人、一天要喝2400c.c.的水。

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